每 100 克
| 水 (克 ) | 11.31 |
| 热量 (大卡 ) | 409.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1712.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.71 |
| 总脂肪 (克 ) | 13.0 |
| 灰份 (克 ) | 2.62 |
| 碳水化合物 (克 ) | 69.37 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 14.9 |
| 总糖 (克 ) | 33.42 |
| 钙 (毫克 ) | 149.0 |
| 铁 (毫克 ) | 4.01 |
| 镁 (毫克 ) | 34.0 |
| 磷 (毫克 ) | 146.0 |
| 钾 (毫克 ) | 193.0 |
| 钠 (毫克 ) | 483.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.73 |
| 铜 (毫克 ) | 0.243 |
| 硒 (微克 ) | 20.5 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.276 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.296 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.102 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.452 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.046 |
| 总叶酸 (微克 ) | 69.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 51.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 18.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 105.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 68.4 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.18 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 1.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 1.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 2.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 3.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.13 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.2 |
| 维生素D (IU ) | 8.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 7.5 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 5.57 |
| 4:0 (克 ) | 0.129 |
| 6:0 (克 ) | 0.067 |
| 8:0 (克 ) | 0.047 |
| 10:0 (克 ) | 0.103 |
| 12:0 (克 ) | 0.108 |
| 14:0 (克 ) | 0.351 |
| 15:0 (克 ) | 0.014 |
| 16:0 (克 ) | 3.203 |
| 17:0 (克 ) | 0.03 |
| 18:0 (克 ) | 1.435 |
| 20:0 (克 ) | 0.047 |
| 22:0 (克 ) | 0.028 |
| 24:0 (克 ) | 0.0 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.517 |
| 14:1 (克 ) | 0.006 |
| 15:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.058 |
| 17:1 (克 ) | 0.0 |
| 18:1未分化 (克 ) | 3.417 |
| 20:1 (克 ) | 0.036 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.034 |
| 18:2未分化 (克 ) | 2.611 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.38 |
| 18:4 (克 ) | 0.002 |
| 20:2 N-6 C，C (克 ) | 0.003 |
| 20:3未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.028 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.001 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.007 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 93.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 4.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 132.0 |